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| 信息來源： 臺州日報 | 發(fā)布時間： 2024-12-23 09: 39 | 作者： 章浩 | 瀏覽次數(shù)： |
雙手重疊，掌心向上，一側手臂向上托舉……12月17日上午,，椒江翠華社區(qū)文化禮堂內(nèi),，66歲的顧阿姨和其他13名鄰居一起，在白云街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心醫(yī)護人員手把手指導下,，新學了八段錦第三式和第四式,，并了解到老年人跌倒預防的主要策略措施。
顧阿姨等14名“老年學員”,，都是椒江區(qū)疾病預防控制中心（椒江區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督所）在“社區(qū)老年人跌倒高危人群篩查與干預”項目中,，所篩查出來的跌倒高危人群。
自今年11月成為干預對象后,，14名老年學員便進入了預防老年人跌倒健康教育小組,，由椒江區(qū)疾病預防控制中心（椒江區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督所）慢病科和試點街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心工作人員一起開展跌倒預防相關知識和技能培訓。
“對于老年人來說,，一次跌倒就有可能釀成骨折,、腦部損傷等惡果，乃至危及生命,。”椒江區(qū)疾病預防控制中心（椒江區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督所）慢病科副科長楊雪嬌說,，老年人跌倒的發(fā)生并不是一種意外,，而是存在各類潛在危險因素。
一方面是外在的環(huán)境因素,，樓道或路緣坡道休息區(qū)沒有扶手,，房間內(nèi)照明較差，地面不平,、濕滑有障礙物,，跌倒就會更容易發(fā)生。
另一方面,，一些自身原因也容易誘發(fā)跌倒的發(fā)生,。比如隨著年紀的增長，步態(tài)的穩(wěn)定性下降和平衡功能受損,，中樞控制能力下降,，視力下降，藥物副作用,，患有骨質(zhì)疏松和肌少癥疾病等,，都會大大增加老人跌倒的風險。
不過,，跌倒是可以預防的,。楊雪嬌介紹，在小組學習4次后,，工作人員將走訪小組成員,，對其家中居住環(huán)境給予評估,，并對老人的居家安全細節(jié)給出相關建議。
干預小組每周開設一次“小課堂”,，共持續(xù)一個月,。其間，小組根據(jù)需求設計了居民學得會,、用得上的防控措施,，以講課、討論,、分享,、現(xiàn)場演示、現(xiàn)場練習的形式,，提升老年人預防跌倒的能力,。
同時，講座過程中還會穿插互動問答,，并現(xiàn)場演示八段錦,，幫老人們掌握相關知識要點。她說,，借助這些自體活動,、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結合的運動形式,，能增強老年人的平衡能力和肌肉力量,，從而將跌倒的概率降至最低。
當天課后,，顧阿姨表示,，學了八段錦后，感覺身體很舒服,，回家后會堅持練習,，調(diào)理骨質(zhì)疏松的老毛病。
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